Tunniplaan
NB, gruppid I, II !!!
Soojendus põrandal 20 min
enne jää algust on kohustuslik!!!!
(jooks, üldsoojendus, hüpenöör)
VABA JÄÄ:
http://www.icearena.ee/tutvustus/vaba-jaa-taiskasvanutele/
http://www.tondirabaicehall.ee/vabajaa-ja-treeningud
Tähelepanu!
Alates 11. märts - 25. aprill on peatatud siseruumides, jäähallis ja jääl treeningtegevus.
Treeningud jätkuvad Zoom keskkonnas.
Treeningud Zoomis
Küsi salasõna oma treenerilt!
I grupp Zoomi link: https://us02web.zoom.us/j/756052661?pwd=Skg4ejhOVEc5MGpjL2l1Y1VoWW1uUT09
II grupp Zoomi link:https://us05web.zoom.us/j/7934700502?pwd=VDJ4SXhuR1RzUURpY3VzV081c25Qdz09
III grupp Zoomi link: https://us04web.zoom.us/j/71148811299?pwd=SzFneXU0UTQ3V3U0Vzh1eVFFbGJJZz09
NUB grupp Zoomi link: https://us04web.zoom.us/j/73445736038?pwd=LzJjMGlPcW9IZjBtZDBkaHRyZUkrdz09
AE grupp Zoomi link:https://us02web.zoom.us/j/756052661?pwd=Skg4ejhOVEc5MGpjL2l1Y1VoWW1uUT09
A1 grupp Zoomi link: https://us04web.zoom.us/j/72324324410?pwd=bmVMc2t4blltMk4yL2VxSGlJT2hFUT09
Juna täiskasvanute grupp Zoomi link: https://us05web.zoom.us/j/82439904525?pwd=aUdOOVN1Uk5uRlFQWE9uV0s1RG56dz09
Treeningule kaasa joogivesi, matt, (kumm, spinner, hüpenöör - vastavalt treeneri juhenditele)
19.04.-25.04. KOOLIVAHEAJA NÄDAL
|
Päev |
Üke/Ske Zoom |
Venitus/Ballett ZOOM |
|
10:00-11:00 I SKE 12.00 II ÜKE 13:00 NUB -ÜKE |
11:00- 12:00 I (VI) 14:00 NUB (VO) |
|
|
T |
12.00 II SKE 13.00 II ÜKE 11:00 III - ÜKE 18:00 - 18:40 I SKE |
17:00- 18:00 I (VO) 18:30 AE - venitus (AL) |
|
K |
10:00-11:00 I SKE 11:00 NUB- ÜKE |
11:00- 12:00 I (VI) 12:00 NUB (AL) |
|
N |
11:00 III - ÜKE |
12:00 II, III (AL) - III grupp Zoomi link 18:30 TK (AL) 19:00-20:00 I (VO) |
|
R |
10.00-10.45 I SKE 11:00 NUB - ÜKE/SKE
12:00 III ÜKE 10.00 II ST(KK) NUB zoomilink 11.00 II SKE 12.00 II ÜKE
|
11.30-12.30 I test (AL) |
|
L |
10:30 AE - venitus (AL) | |
|
P |
12:00 A1- ÜKE |
VI - Valeri I.P.
KB - Katerina
AP - Anna Perstuk
E - Ellis
LB - Jelena B (akrobatika, venitus)
NA - Nadezhda A.P. (ballet, tants)
KK - Kristina Kiudmaa-Butjajev
VO- Valeria O. (tants, venitus)
JK- Julia A.K.
SI- Svetlana I.
AL- Alisa Paju
JA- Jelena Abolina
