Tunniplaan
NB, gruppid I, II !!!
Soojendus põrandal 20 min
enne jää algust on kohustuslik!!!!
(jooks, üldsoojendus, hüpenöör)
TREENINGUD:
VABA JÄÄ:
http://www.icearena.ee/tutvustus/vaba-jaa-taiskasvanutele/
http://www.tondirabaicehall.ee/vabajaa-ja-treeningud
Ice Addiction Camp 3.-7.08.2020. Škoda jäähallis
Treeningud NUB, A(E), A(KB), Har 3.-7.08.2020.
|
Päev |
Jää |
Üke/Ske Õues |
Venitus(õues)/ |
|
E |
10:00-10:50 I(JB), II 14:00-14:40 I(KK), AE 14:40-15:20 I 18:00 II, Har (ES), AE, NUB |
11:00 I(JB), II, AE 17:00 NUB+АЕ NB! (alustate 10 min. jooksuga) |
15:00 II, AE (VO) |
|
T |
11:00-11:40 I(JB), II |
14:00 I, II, AE 17:00 NUB |
15:00 II, AE (NA) 18:00 I (VO) 19:00 A(E), A(KB) (VO) +АЕ |
|
10:00-10:50 I(JB), II |
11:00 I(JB), II, AE |
15:00 II, AE (VO) 17:00 I (VO) |
|
|
N |
11:00-11:40 I, II 11:40- 12:20 I, AE(KK) 14:00- 14:50 I(VM), II 18:00 NUB, A(KB) A(E), AE, |
9:50 I, II 17:00 NUB |
17:00 II, AE (NA) 15:00 I (VO) 19:00 A(E), A(KB) (NA) |
|
R |
|
11:00 AE, II, I(JB) 19.30 A(E),A(KB) |
|
|
L |
|||
|
P |
ESIALGNE Ice Addiction Camp 10.-14.08.2020. Škoda jäähallis
|
Päev |
Jää |
Üke/Ske Õues |
Venitus(õues)/ |
12:30-13:10 I, AE 13:10-13:50 I, II 18:30 Har (ES), AE, II, NUB |
10:45 II |
15:30 I, II (LB) |
|
|
T |
|
17:00 II, AE (NA) 19:00 A(E), A(KB) (NA) |
|
|
K |
|
19:30 Har (KK) |
17:30 AE, NUB (LB) |
|
N |
14:30-15:10 I, II 15:10-15:50 I, AE 18:00 A(KB) A(E), AE, II, NUB |
19.00 A(E),A(KB) |
|
|
R |
|
|
|
|
L |
|||
|
P |
ESIALGNE 17.08.-23.08.2020. treeningud Škoda jäähallis
|
Päev |
Jää |
Üke/Ske Õues |
Venitus(õues)/ |
| TESTID 1/1 18:00 II, Har (ES), AE, NUB |
17.00 II |
|
|
|
T |
TESTID |
17:00 I |
17:00 II, AE (NA) 19:00 A(E), A(KB) (NA) 19:00 I (VI) |
|
K |
|
19:00 Har (SI) |
13:30 I (VI) 17:00 AE, NUB (LB) |
|
N |
PUHKUS |
|
|
|
R |
PUHKUS |
|
|
|
L |
PUHKUS | ||
|
P |
PUHKUS |
ESIALGNE 24.08.-30.08.2020. treeningud Škoda jäähallis
|
Päev |
Jää |
Üke/Ske Õues |
Venitus(õues)/ |
1/1 18:00 II, Har (ES), AE, NUB |
17.00 II |
|
|
|
T |
|
17:00 I |
17:00 II, AE (NA) 19:00 A(E), A(KB) (NA) 19:00 I (VI) |
|
K |
|
19:00 Har (SI) |
13:30 I (VI) 17:00 AE, NUB (LB) |
|
N |
1/1 18:00 I, A(E), A(KB), II(KK),AE |
|
|
|
R |
PUHKUS |
|
|
|
L |
PUHKUS | ||
|
P |
PUHKUS |
JA - Jelena A.
VI - Valeri I.P.
KB - Katerina
AP - Anna Perstuk
E - Ellis
LB - Jelena B
NA - Nadezhda A.P.
KK - Kristina Kiudmaa-Butjajev
AH- Amanda
AB- Anton B.
VO- Valeria O.
KR- Kristina Kask
JK- Julia A.K.
SI- Svetlana I.
